Odchudzanie jako sposób bycia? Czemu nie, należy jednakowoż pamiętać, żeby nie przedobrzyć

Każdy ma pewne priorytety, niektóre z nich są identyczne dla wielu z nas. Nie można powiedzieć, że jeden priorytet jest ważniejszy od drugiego, to mogłoby być niesprawiedliwe. Skoro wyznaczamy sobie cel to jest to coś tak istotnego dla nas, iż żadne porównania czy rankingi nie będą wpływać na określoną przez nas ścieżkę.

Przynajmniej nie powinny, gdyż tak naprawdę najistotniejszy cel, do jakiego chcemy dotrzeć, niekiedy nawet z uporem maniaka. Tak więc priorytety mogą być różne, ale jesteśmy w stanie odnaleźć takie wspólne grupy, które dążą do tego samego. Takim czymś jest na pewno odchudzanie.

To już nawet nie jest pewna moda, to po prostu sposób bycia. Nie odchudzają się jedynie osoby, które mają zauważalny kłopot z wagą, ale też osoby, które marzą o odpowiedniej sylwetce. Czasem te marzenia są zbyt przesadne, więc trzeba zachować umiar. Najlepiej więc ćwiczyć z osobami, które się na tym znają, zaplanować sobie realną dawkę aktywności, nie przesadzać, nie nadrabiać, gdyż zamiast wyników nabawimy się kontuzji. Najlepiej uczyć się od kogoś, przykładowo korzystając z sieci sieci rybackie ( z taśmą trx), oglądając filmy z ćwiczeniami i przede wszystkim mieć na uwadze, że w parę dni nie uzyskamy sylwetki o jakiej marzymy (potrafiszschudnac.pl/article/tabata-krotki-intensywny-trening-interwalowy/).

To podobnie jak z jedzeniem, niektórzy myślą, iż jak przestaną w ogóle coś spożywać, to będzie wszystko w należytym porządku, a waga sama zniknie, niestety, w taki sposób można tylko nabawić się niepotrzebnych komplikacji. Podobnie jest z ćwiczeniami, dzięki jakim mamy schudnąć. Spokojnie, wszystko w swoim czasie, nie przyspieszajmy jednak zbytnio, ponieważ w najprostszej postaci możemy się zniechęcić, a w gorszym scenariuszu nabawić się realnych problemów ze zdrowiem. Nie powinniśmy więc ryzykować.

Najbardziej korzystnie postawić sobie określone cele, rzeczywiste do zrealizowania. Nie patrzmy się jednocześnie na naszych znajomych, którzy być może mają podejście, aby zrzucić wagę jak najbardziej błyskawicznie. Skoro będziemy się porównywać do ich szalonego tempa, to tym bardziej możemy się zniechęcić lub sprawić sobie krzywdę. Każdy z nas ma inne podejście do sportu, do aktywności, każdy z nas również inaczej znosi określoną dawkę ćwiczeń. Zamiast więc szaleć wrzućmy na luz i odchudzajmy się spokojnie. Nie tylko, że efekty przyjdą, to polubimy ten nowy sposób spędzania czasu.