Czy wybrałeś już odpowiedni dla siebie sport zimowy? Powinieneś pomyśleć o tym, aby w nadchodzącym czasie nie zapomnieć o dawce ruchu. Popcorn przed telewizorem? Taki tryb życia ma same wady – mięśnie tracą na sprężystości, zaś kondycja słabnie. Oto pomysły na zimową aktywność.
Admin: boogy_man
Podpatrzone na: www.sxc.hu
Jeszcze niedawno, zobaczywszy na drodze, maszerującą osobę z kijkami w dłoniach zachodziliśmy w głowę gdzie zostawiła
narty. Jednak dziś ten widok nikogo już nie wprawia w zdumienie. Nordic Walking to głównie dostarczany w stałych odstępach ruch. A ten jeszcze nikomu szkód nie przyniósł. Najważniejsza myśl przewodnia Nordic Walking? Zdrowie samo nie przyjdzie – należy je sobie wychodzić.
Jeżeli nie masz pewności, czy opublikowane na tej stronie wiadomości są dość precyzyjne, to zobacz źródło (
https://dominikkania.pl/oferta/trener-dla-cukrzyka/), które zostało wykorzystane do napisania tego artykułu.
Wskazane są jedynie: dobre chęci, kije i... ruszamy przed siebie. W toku aktywnego spaceru z rodziną, przyjaciółmi – podczas zimowych marszów, możemy dyskutować, omówić tematy zeszłego tygodnia a przy tym wyjątkowo się bawić (warte przeczytania). Nordic Walking to wzmocnienie kręgosłupa i mięśni grzbietu, poprawa zaopatrzenia komórek w tlen, poprawa wydolności serca, redukcja nadciśnienia oraz zwiększenie spalania.
Dla wielu z nas, zima bez szusowania po stokach to nie zima. Jazda na nartach to wspaniały sport, który ma mnóstwo plusów, jednak Polacy ostatnimi czasy pokochali również
snowboard! Jeszcze niedawno, sporo z nas było zdania, że przemierzanie stoku techniką „liścia” to tylko forma relaksu. Obecnie to dyscyplina sportowa. W snowboardzie, każdy znajdzie coś dla siebie (sporo więcej przeczytasz pod tym adresem). Wystarczy zdecydować się na najbardziej nam odpowiadający styl, aby zaserwować sobie odpowiednią dawkę emocji. Od najbardziej klasycznego, który polega na ślizgu po głębokim puchu, lesie czy otwartych przestrzeniach, po najbardziej wyszukane: freestyle, freeride czy freecarving.
